Le yoga thérapeutique qu'est ce que c'est, comment ça marche ?
La première chose à dire c'est que le Yoga thérapeutique est une thérapie.
De plus en plus de médecins l'utilisent d'ailleurs, dans un but de soins.
Le yoga thérapeutique s'appuie sur des connaissances scientifiques et médicales.
Nous allons pouvoir nous occuper autant de troubles du corps que de troubles de l'esprit.
Ainsi, nous pourrons agir sur des douleurs chroniques (lumbago, sciatique, arthrose, capsulite, migraines, fibromyalgie, ...) mais également sur des troubles digestifs sur le stress et l'anxiété, les troubles du sommeil, la dépression, la confiance en soi, ...
Le yoga thérapeutique est à la portée de tous. Les postures sont simples.
Elles sont synchronisées sur la respiration.
Le maître mot est la douceur.
La séance dans mon cabinet va se dérouler de la manière suivante.
Il s'agit d'une séance individuelle.
Je vais procéder à une anamnèse, un questionnement.
Je vais observer et analyser votre posture.
Puis nous commencerons la pratique avec des postures adaptées à vous et votre problématique.
Les exercices réalisés pourront être reproduits avec facilité chez vous.
J'utilise le Yoga thérapeutique en complément d'un suivi en sophrologie ou hypnose ou indépendamment.
